「未分類」の記事一覧｜【岡山県倉敷市茶屋町】こう接骨院

「肩がいつも重い」 「マッサージをしてもすぐ戻る」 「肩こりが当たり前になっている」 そんなお悩みはありませんか。 慢性的な肩こりは、 肩だけに原因があるとは限りません。 実は、姿勢や骨盤、背骨など、 体全体のバランスが […]

1番大切なのは、 「どこが痩せるか」という事。 間違ったダイエットは、 ●胸から上ばかり痩せる ●顔がやつれる ●コケる ●老ける ●病的な痩せ方をする ●お腹周り・下半身は痩せていない などなど 折角体重を落としても […]

太る理由と痩せない理由は 一見同じに聞こえますが、 全く違います。 「太る理由」は 過食によることが多いです。 食べる量に比べて、 排泄量が少ないんですね。 もしくは、 薬の副作用によるものです。 当院では、 お客様の服 […]

「乳製品」 昔から当たり前に給食に出たり、 健康のイメージがあるので驚きですよね、、 私個人的には、 牛乳とご飯の組み合わせは嫌でしたが、、笑 乳製品に含まれる「乳脂肪」 これ、皮下脂肪につきやすいんです、 皮下脂肪と内 […]

ダイエットで重要な事は、 「いかに脂肪をエネルギーに変換させるか」 という事と、 「いかに老廃物を排泄させるか」 この２点です。 脂質をエネルギーに 変換させているのが、 ミトコンドリアの働きです。 そのため、 ミトコン […]

ダイエットの極意とは？ 「時間に捉われない事」 これとても大事です。 あなたが食事している時間は、 本当にお腹が空いている時間ですか？ 多くの方はお昼12時など、 決まった時間に食事を 摂ろうと時間に捉われます。 本当に […]

【ダイエットには公式があるんです！】 当サロンでは、 分子栄養学を用いて ダイエットを進めていくのですが、 そこでこの公式を使います。 それが、 【食べた量】－【排泄量】 これです！！ たったこれだけ？と 思うかもしれな […]

脂肪1kg燃焼するのに必要なダイエット運動量 「7200kcal」 これ、どのくらいかというと 「フルマラソン３週分」 になります、 運動はもちろん汗もかくので 多少体重に変動はありますが、 運動だけで脂肪を燃焼させるの […]

代謝って何だと思いますか？ 多くが、代謝＝筋肉量 と思いがちです。 厳密にいうとダイエットにおいて 筋肉量は関係ありません☆ では、 ダイエットにおける代謝とは、 「肝機能の働き」のこと。 肝臓はとても働き者で 憎っくき […]

こんにちは！こう接骨院です。 ダイエットを始めて、 ある日を境にピタリと落ちなくなった。 そんな経験はありませんか？ これは「停滞期」と呼ばれるもので、 多くの方が必ず一度は通る道です。 特に体重が3～5％ほど減少した […]