「長時間座っていると腰が痛くなる」
「仕事が終わる頃には腰が重だるい」
「立ち上がる時に腰が伸びない」
このようなお悩みはありませんか？
最近はデスクワークをされる方だけでなく、
車の運転や長時間座る機会が多い方から、
このような腰痛のご相談が増えています。
座っているだけなのに、
なぜ腰が痛くなるのでしょうか。
実は、
座っている姿勢は思っている以上に
腰へ負担がかかっています。
長時間同じ姿勢を続けることで、
腰やお尻、
股関節まわりの筋肉が硬くなり、
血流も悪くなりやすくなります。
その結果、
腰の張りや痛みを感じやすくなります。
また、
座る姿勢が続くと
骨盤が後ろへ傾きやすくなり、
猫背姿勢になってしまう方も少なくありません。
この状態では、
背骨や腰の筋肉が体を支え続けるため、
腰への負担がさらに大きくなります。
さらに最近では、
ストレスや疲労による呼吸の浅さも
関係しているケースがあります。
呼吸が浅くなると体は無意識に力みやすくなり、
腰や背中の筋肉が緊張した状態が続いてしまいます。
そのため、
「腰が痛いから腰だけを揉む」
という対処だけでは、
一時的に楽になっても
症状を繰り返してしまうことがあります。
大切なのは、
腰だけでなく、
骨盤や股関節、
姿勢、
背骨の動きなど
体全体のバランスを確認することです。
負担の原因を見つけることで、
腰へのストレスを減らしやすくなります。
こう接骨院では、
腰だけを施術するのではなく、
姿勢や骨盤、
股関節、
体全体の動きを確認しながら、
一人ひとりに合わせた施術を行っています。
強い刺激ではなく、
体に負担をかけないやさしい施術を大切にしています。
「座っていると腰がつらい」
「仕事中の腰痛が気になる」
という方は、
我慢せずお気軽にこう接骨院までご相談ください。
体全体のバランスを整えることが、
腰痛改善への第一歩になります。
