「朝から肩が重い」
「夕方になると肩がガチガチになる」
「肩こりが当たり前になっている」

このようなお悩みはありませんか？

肩こりは、

多くの方が経験する身近な症状ですが、

毎日のように肩が重かったり、

何年も肩こりが続いていたりする場合は、

体からのサインかもしれません。

慢性的な肩こりの原因は、

一つではありません。

長時間のデスクワークや

スマートフォンの使用による姿勢の崩れ、

運動不足、ストレス、睡眠不足など、

さまざまな要因が重なって

肩こりが起こることがあります。

特に姿勢が崩れると、

頭が前へ出た状態になり、

首や肩の筋肉は約5～6kgある頭を

支え続けなければなりません。

その状態が続くことで筋肉は疲労し、

血流も悪くなり、

肩こりが慢性化しやすくなります。

また、

肩甲骨の動きが少なくなることも

肩こりの原因の一つです。本来、

肩甲骨は腕を動かすたびに

一緒に動きますが、

同じ姿勢が続くことで動きが悪くなり、

肩や首の筋肉だけに負担が集中してしまいます。

さらに最近では、

ストレスによる呼吸の浅さも肩こりと

深く関係していると考えられています。

呼吸が浅くなると体は無意識に緊張し、

首や肩、

背中の筋肉が硬くなりやすくなります。

そのため、

肩だけをマッサージしても

一時的には楽になりますが、

根本的な原因が改善されなければ、

肩こりを繰り返してしまうことがあります。

こう接骨院では、

肩だけを見るのではなく、

姿勢や骨盤、肩甲骨、背骨、

呼吸など体全体のバランスを確認し、

一人ひとりに合わせた施術を行っています。

強い刺激ではなく、

体が自然と動きやすくなる

やさしい施術を大切にしています。

「肩こりは仕方がない」

と我慢している方も、

原因を見つけることで

変化が期待できる場合があります。

慢性的な肩こりでお悩みの方は、

お気軽にこう接骨院までご相談ください。