「特に重い物を持ったわけではないのに腰が痛い」
「腰を揉んでもすぐに元へ戻ってしまう」
「いつも体に力が入っている気がする」

このようなお悩みはありませんか？

腰痛というと、

骨や筋肉だけが原因だと思われがちですが、

実は「呼吸の浅さ」が関係していることがあります。

私たちは1日に約2万回呼吸をしています。

本来、

深くゆったりとした呼吸ができていると、

横隔膜やお腹の筋肉が働き、

腰や背骨を安定させる役割も担っています。

しかし、

仕事や家事、

ストレスなどが続くと、

無意識のうちに呼吸が

浅くなってしまうことがあります。

呼吸が浅い状態では、

首や肩、

背中の筋肉を使って呼吸をするようになり、

体が常に緊張した状態になります。

その結果、

背骨を支える筋肉や

腰まわりの筋肉にも負担がかかり、

腰痛につながることがあります。

また、

デスクワークや

スマートフォンを見る時間が長い方は、

猫背姿勢になりやすく、

胸が開きにくくなるため、

さらに呼吸が浅くなりやすい傾向があります。

「腰だけをマッサージすると

少し楽になるけれど、また痛くなる」

という方は、

腰そのものだけでなく、

姿勢や呼吸、

体全体のバランスが影響しているかもしれません。

こう接骨院では、

腰だけを施術するのではなく、

姿勢や骨盤、背骨、

呼吸の状態まで確認し、

一人ひとりのお身体に合わせた施術を行っています。

強い刺激ではなく、

体がリラックスしやすい状態を

つくるやさしい施術を大切にしています。

「慢性的な腰痛が続いている」

「原因がよく分からない腰痛で悩んでいる」

という方は、

一度ご自身の呼吸にも目を向けてみませんか？

体全体のバランスを整え、

自然な呼吸がしやすい状態を目指すことが、

腰痛改善への大切な一歩になります。

気になる症状がある方は、

お気軽にこう接骨院までご相談ください。