「長年、腰痛に悩んでいる」
「立っていても座っていても腰がつらい」
「何度も腰痛を繰り返してしまう」

このようなお悩みはありませんか？

腰痛にはさまざまな原因がありますが、

慢性的な腰痛の方に共通して見られるのが

「姿勢の崩れ」です。

姿勢が悪いと聞くと猫背を思い浮かべる方が多いですが、

実際には骨盤の傾きや背骨のバランス、

体の重心の偏りなどが関係していることも少なくありません。

例えば、長時間のデスクワークやスマートフォンの使用が続くと、

骨盤が後ろに傾きやすくなります。

すると猫背姿勢になり、

頭が前へ出ることで背中や腰の筋肉が常に体を支える状態になります。

反対に、腰が反りすぎている

「反り腰」の方も腰へ大きな負担がかかります。

お腹の筋力が低下していたり、

股関節の前側が硬くなっていたりすると、

腰の筋肉が頑張り続けることになり、

腰痛を引き起こす原因になります。

また、

足を組むクセや片足に体重をかけて立つ習慣、

いつも同じ肩にバッグを掛けるなど、

日常の何気ないクセも姿勢の崩れにつながります。

さらに最近では、

ストレスや疲労による呼吸の浅さも

姿勢に影響すると考えられています。

呼吸が浅い状態では体が力みやすくなり、

背中や腰の筋肉が緊張しやすくなるため、

腰痛が長引くこともあります。

そのため、

腰だけを揉んだり

電気を当てたりするだけでは、

一時的に楽になっても

再発を繰り返してしまうケースがあります。

こう接骨院では、

腰だけを見るのではなく、

骨盤や姿勢、股関節、

背骨の動きまで確認し、

なぜ腰に負担がかかっているのかを

大切に考えながら施術を行っています。

「何度も腰痛を繰り返している」

「姿勢が気になる」

「慢性的な腰痛を改善したい」

という方は、

一度ご自身の姿勢を見直してみませんか？

体全体のバランスを整えることが、

腰痛改善への大切な一歩になります。

お気軽にこう接骨院までご相談ください。