身体の内側から健康に！！～身体の慢性炎症を抑える～

こんにちはこう接骨院の宮田です!(^^)!

身体の内側から健康になる為には

睡眠、運動などに加えて食生活が重要です。

食事の中でも毎日食べる白米を玄米に変えるのは効果的です。

玄米が良い理由

1.不溶性食物繊維が豊富で、排便の改善、善玉菌が増え腸内環境が整う

2.GI値が白米より低い

※GI値とは食後の血糖値の上昇度を示します。

高いと糖尿病やインスリン（血糖を下げる、脂肪を作る、脂肪分解の抑制）が大量に出ることで肥満に繋がる。

3.ミネラルが豊富

4.ｒ－オリザノール…シミ・シワ予防

フィチン酸…排毒排泄作用、抗酸化作用、老化遅延効果

ギャバ…リラックス効果

フェルラ酸…抗酸化作用、脳神経保護作用　などが豊富

などなど様々な点で玄米は健康に良い影響を与えてくれます。

玄米が健康に良いのは分かったけど毎日続けるのにはハードルが高い方は、

「玄米酵素」

という顆粒で水と一緒にそのまま手軽に摂ることができる商品を当院では販売しています。

大豆の味でとても飲みやすくオススメです！

気になる方は是非一度お試し下さい^_^

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