肩こりの原因：腕の筋肉をほぐして解消

こんにちはこう接骨院の宮田です!(^^)!

今回は肩こりの解消をお伝えします。

『腕橈骨筋』という腕の筋肉です。
手首～肘の間にある筋肉です。

肘を動かしてくれている筋肉です。
この筋肉が硬くなると、

手や指先の痺れはもちろん、
肩こりにも繋がってきますので
緩めておきたい筋肉です。

マッサージする場所は、
肘を曲げて、
小さく前に習えをします。

そのまま手首を天井にクッと
反らせると肘辺りにモリっと
筋肉が盛り上がります。

それが、腕橈骨筋です。
その盛り上がっている所を
モミモミするだけでも
効果はあります。

是非、試してみてください。

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肩こりの原因：腕の筋肉をほぐして解消｜【岡山県倉敷市茶屋町】こう接骨院