「未分類」の記事一覧｜【岡山県倉敷市茶屋町】こう接骨院

ダイエットを効率的に 成功させる方法をご紹介します！ 結論からいうと、 ダイエットを 「しなくてはいけない」より、 「なりたい理想の自分」 をイメージする事なんです。 例えば子供が、 勉強しなきゃ！よりも、 ゲームしたい […]

なぜ背骨の横が硬くなるの？多裂筋について 「背中を押されるとゴリゴリしている」 「背骨の横がずっと硬い感じがする」 そんなお悩みはありませんか。 最近、 肩こりや腰痛の方の中でも、 背骨の横にある筋肉が強く緊張している方 […]

【食べなさすぎは逆効果！】 ダイエット中、 「これだけはやめてほしい！」 と強くお伝えしたいことがあります。 それは、必要以上に食事量を減らすこと。 早く結果を出したい 気持ちはとてもよく分かりますが、 食べなさすぎはダ […]

  「運動で痩せたけれど、結局リバウンドしてしまった」 そんな経験はありませんか？ 実はこの悩み、 ダイエット経験者の中ではとても多いものです。 運動で体重を落とすこと 自体は素晴らしい努力ですが、 その方法に […]

その肩こり、肩だけが原因ではないかもしれません 「肩を揉んでもすぐ戻る」 「ずっと肩が重い」 「慢性的な肩こりがつらい」 そんなお悩みはありませんか。 肩こりというと、 肩の筋肉だけに 原因があると思われがちですが、 実 […]

肩こりと骨盤のゆがみは関係あるの？ 「肩を揉んでもすぐ戻る」 「肩こりが慢性化している」 そんなお悩みはありませんか。 肩こりというと、 肩や首だけに原因があると 思われがちですが、 実は骨盤のバランスが 関係しているケ […]

今日は 「健康とダイエットの深い関係」 についてお話しします。 最近、 こんな不調を感じたことはありませんか？ ・疲れが抜けない ・朝スッキリ目覚められない ・体がだるい・集中力が続かない ・イライラしやすい ・最近、体 […]

ダイエットを始めたのに、なぜか変化が出にくい…」 そんな方にまず見直してほしいのが水分補給です。 実は、体がうまく巡っていない状態では、 どんなダイエットも本来の力を発揮できません。 水は老廃物の排泄や 栄養の循環に欠か […]

ご自身が１日で どのくらい体重が増減しているか ご存知ですか？ ●朝、計測するタイミング 起床後トイレを済ました後 メモでもアプリでも大丈夫ですので、 まずは記録する癖をつけましょう♪ ●夜、計測するタイミング 寝る前 […]

ヘルニアによる腰痛と足のしびれについて 「腰が痛いだけでなく、足までしびれる」 「座っていると足がジンジンする」 このようなお悩みはありませんか。 ヘルニアによる腰痛では、 足のしびれを伴うことがあります。 特に腰椎椎間 […]