こんにちはこう接骨院の宮田です!(^^)!
本日は「入浴」についてです！
最近は段々と涼しくなっていますが
暑いと、ついシャワーですませがち。。。
しかし、僕は暑い時でも
入浴を欠かしません！
なぜなら入浴のメリットが多いからです！
入浴のメリットは
・筋肉がほぐれる
・疲労回復、リラックス効果
・新陳代謝促進
・睡眠の質向上
など沢山の効果あります。
入浴方法は
寝る1.5時間前に
39度～40度ぐらいのぬるま湯に
しっかりと肩まで浸かり
１０分ほど入ります。
※10分は２回に分けて入ってもOK
疲れが中々取れない方
腰痛、肩こり、膝痛などがある方
睡眠の質が悪い方などは
是非今日からお風呂に入りましょう！！
きっと効果は出るはずです！
柔道整復師 / こう接骨院院長
小さい頃から人を元気にすることに興味があり、母親の健康を改善するために治療の道に進むことを決意しました。
学生時代にはバイト代を使って勉強会に参加し、カイロプラクティックや東洋医学を学びました。彼は多くの治療法を学び、特に家族に提供できる施術を重要視しました。
こう接骨院では、刺激の度合いに注意し、強い刺激よりも弱い刺激を使用する治療法に専念しています。
具体的な施術には、骨盤矯正を行いバランスを調整し、筋膜の硬さを緩和し、神経の伝達を調整し、根本的な改善を目指し、痛みの再発を予防することに焦点を当てています。お困りのことがあれば、どんな些細なことでも気軽にご相談ください。
私たちは笑顔と健康を取り戻すお手伝いをさせていただきます。