水にはこんなに良い事があります！
こんばんは！こう接骨院の山神です！
みなさん、水を飲む事で
こんなにもたくさんメリットがあるのをご存じですか？
☑アンチエイジング
☑血流改善
☑代謝アップ
☑リラックス効果
まずは、 ”アンチエイジング” です！
年齢を重ねるごとに細胞内の水分量は低下していきます。
そのため、水分量を補い体内から潤わすことで
「肌荒れ」「小じわ」「くすみ」「クマ」の防止などに繋がります。
若々しい身体を保つためには、水分が必要不可欠なのです。
次に ”血流改善” です！
血液の８０％は水分で構成されています。
そのため、水分が不足すると血液がドロドロになり
反対に十分な量の水分があれば、血流が良くなります。
また、血液には脂質や糖、塩分を排出する役割もあるため、水を飲む事で
糖尿病高血圧などの生活習慣病の改善や予防に役立つのです。
さらに、血液循環が良くなることで温かい血液が身体の隅々に
行き渡るため冷え防止になるなど、良い事づくしです。
もう一つは ”代謝アップ” です！
水を飲むことで血行が良くなり、身体の各所へ栄養や酸素を運ぶスピードが
上がるため、細胞の活性化が早くなる＝代謝が上がります！
代謝が上がると、エネルギーの消費量が増加。エネルギー消費量が増えると
カロリー消費量が増えます。そのため、水を飲むことで
ダイエット効果も期待できると言われているのです。
最後に ”リラックス効果” です！
水に含まれるカルシウムイオンと、マグネシウムイオンには
鎮静作用があると言われています。
そのため、ストレスを感じた時にゆっくり水を飲むと
リラックス効果を、得ることができるのです。
そんな私も、つい最近まで甘いコーヒーを嗜好していましたが
水を飲むことでこんなにも良いことがあることを知り
最近は、もっぱら水ばかり飲んでいます。
また、連日暑い日々が続いています。
人間の身体は約60％が水分と言われています。
体内の水分量が２～５％減少するだけで、
脱水症状や熱中症の症状が現れ始め、水分量が２０％不足してしまうと
命を落とす危険性も出てくるのです。
当院にもウオーターサーバーを置いています。
来院された際は、ぜひ一杯飲んでくださいね！
水を飲み健康な身体を、維持していきましょう！
平素からこう接骨院を頼っていただきありがとうございます。
これからも、あなたのお悩みを解決できるように、日々努めていきます。
今後ともこう接骨院を、よろしくお願いします。
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