当院のブログ｜【岡山県倉敷市茶屋町】こう接骨院

【ダイエットには公式があるんです！】 当サロンでは、 分子栄養学を用いて ダイエットを進めていくのですが、 そこでこの公式を使います。 それが、 【食べた量】－【排泄量】 これです！！ たったこれだけ？と 思うかもしれな […]

脂肪1kg燃焼するのに必要なダイエット運動量 「7200kcal」 これ、どのくらいかというと 「フルマラソン３週分」 になります、 運動はもちろん汗もかくので 多少体重に変動はありますが、 運動だけで脂肪を燃焼させるの […]

代謝って何だと思いますか？ 多くが、代謝＝筋肉量 と思いがちです。 厳密にいうとダイエットにおいて 筋肉量は関係ありません☆ では、 ダイエットにおける代謝とは、 「肝機能の働き」のこと。 肝臓はとても働き者で 憎っくき […]

こんにちは！こう接骨院です。 ダイエットを始めて、 ある日を境にピタリと落ちなくなった。 そんな経験はありませんか？ これは「停滞期」と呼ばれるもので、 多くの方が必ず一度は通る道です。 特に体重が3～5％ほど減少した […]

こんにちは！こう接骨院です ５月の予定表になります。ご確認ください。 ゴールデンウィークは、帰省や旅行、 お出かけなどで車の利用が増える時期です。 普段あまり運転しない方も道路に増えるため、 毎年この時期は交通事故のご相 […]

ダイエット中って、お酒はやっぱりNG？」 この質問、かなり多いです。 結論から言うと ……YES寄りです！ ただし、正しく知れば必要以上に 怖がる必要はありません。 ここで一つ質問です。 次の2人、 どちらの方が痩せやす […]

「ダイエットを始めよう」と思ったとき、 まず食事制限から考える方はとても多いです。 ですが、実は食事制限だけのダイエットで は本当の意味で痩せることはできません。 一時的に体重が減ったように見えても、 食事を戻した瞬間に […]

「ダイエットを成功させたい！」 と願う人は多いですが、 途中で挫折してしまう方も少なくありません。 では、どうすれば本当にダイエットを 成功させることができるのでしょうか？ 結論から言えば、カギになるのは 「誰でもできる […]

こんにちは！こう接骨院です 「ダイエットを始めてもなかなか続かない…」 そんな経験をされた方は 多いのではないでしょうか。 実は、ダイエットがしっかり続く人には 共通する理由があります。 今回はその中から3つのポイントを […]