その腰痛、原因は腰だけではないかもしれません
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「何年も腰痛に悩んでいる」 「マッサージを受けてもすぐに戻ってしまう」 「湿布や痛み止めで様子を見ている」 このようなお悩みはありませんか？ 腰痛が長引くと、 「腰そのものが悪い」 と思われる方が多いですが、 実は原因が […]
五十肩で腕が後ろに回らない理由とは
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「エプロンの紐が結べない」 「下着のホックが留めにくい」 「背中に手が回らない」 このようなお悩みはありませんか。 五十肩の方によく見られる症状の一つが、 「腕が後ろに回らない」 という状態です。 肩の痛みよりも先に、 […]
肩が上がらない…それ、五十肩かもしれません
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「最近、腕を上げると肩が痛い」 「洗濯物を干すのがつらい」 「服を着る時に肩が痛む」 そんなお悩みはありませんか。 その症状は、 もしかすると五十肩かもしれません。 五十肩は、 正式には 「肩関節周囲炎」と呼ばれ、 40 […]
停滞期、？リバウンド、？
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ダイエットで 多くの方がつまずく原因、 それが 「停滞期」と 「リバウンド」です。 特にリバウンドは、 ダイエット経験者なら 一度は味わったことが あるのではないでしょうか。 せっかく体重が落ちたのに、 気づけば元に戻っ […]
ダイエット成功の秘訣
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ダイエットを効率的に 成功させる方法をご紹介します！ 結論からいうと、 ダイエットを 「しなくてはいけない」より、 「なりたい理想の自分」 をイメージする事なんです。 例えば子供が、 勉強しなきゃ！よりも、 ゲームしたい […]
なぜ背骨の横が硬くなるの？多裂筋について
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なぜ背骨の横が硬くなるの？多裂筋について 「背中を押されるとゴリゴリしている」 「背骨の横がずっと硬い感じがする」 そんなお悩みはありませんか。 最近、 肩こりや腰痛の方の中でも、 背骨の横にある筋肉が強く緊張している方 […]
ダイエット中、これはしないで！！
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【食べなさすぎは逆効果！】 ダイエット中、 「これだけはやめてほしい！」 と強くお伝えしたいことがあります。 それは、必要以上に食事量を減らすこと。 早く結果を出したい 気持ちはとてもよく分かりますが、 食べなさすぎはダ […]
運動で痩せたけれど、結局リバウンドしてしまった！？
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「運動で痩せたけれど、結局リバウンドしてしまった」 そんな経験はありませんか？ 実はこの悩み、 ダイエット経験者の中ではとても多いものです。 運動で体重を落とすこと 自体は素晴らしい努力ですが、 その方法に […]
その肩こり、肩だけが原因ではないかもしれません
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その肩こり、肩だけが原因ではないかもしれません 「肩を揉んでもすぐ戻る」 「ずっと肩が重い」 「慢性的な肩こりがつらい」 そんなお悩みはありませんか。 肩こりというと、 肩の筋肉だけに 原因があると思われがちですが、 実 […]
肩こりと骨盤のゆがみは関係あるの？
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肩こりと骨盤のゆがみは関係あるの？ 「肩を揉んでもすぐ戻る」 「肩こりが慢性化している」 そんなお悩みはありませんか。 肩こりというと、 肩や首だけに原因があると 思われがちですが、 実は骨盤のバランスが 関係しているケ […]